在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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