在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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