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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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