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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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