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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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