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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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