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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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