在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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