在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎。
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