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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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