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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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