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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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