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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新至20260521期

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