在这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。 -
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