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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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