在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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