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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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