在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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