在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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