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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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