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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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