《|日韩一二三》

　　在(zài )日常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气(qì )升发。

更新至20260111期
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