在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎。
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