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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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