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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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