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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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