在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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