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  在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上,此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì ),因此在衣着方面要适时(shí )增减。需要提(tí )醒的是(shì ),春分后夜晚时间(jiān )缩短,为保证充(chōng )足的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早起,这样有助于体内的阳气(qì )升发。 -

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