在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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