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  在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。

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