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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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