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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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