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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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