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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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