在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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