在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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