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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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