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　　在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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