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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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