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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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