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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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