在这个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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