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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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