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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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