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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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