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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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