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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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