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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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