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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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