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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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